बारिश का मौसम (Rainy Season) किसे अच्छा नहीं लगता। जहां एक तरफ यह हरियाली लाता है, वहीं दूसरी तरफ कई तरह की समस्याओं को भी पैदा कर देता है। बारिश में भीगने का मजा अलग ही होता है। सूरज की जलती गर्मी के बाद बारिश की फुहारों से मन खुश हो जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं की बारिश का यही पानी हमारी त्वचा और बालों के लिए कितना नुकसानदायक होता है। पर्यावरण में बढ़ते हुए वायु प्रदूषण के कारण बारिश का पानी अशुद्ध हो जाता है और जब यही पानी हमारी त्वचा पर पड़ता है तो कई तरह के रोग उत्पन्न कर देता है। बारिश का पानी अम्लीय (Acidic) होने के कारण पीने योग्य नहीं होता और शरीर में कई समस्याएं उत्पन्न कर देता है अतः इस मौसम में हमें अपने बालों व त्वचा का खास ख्याल (Hair care in monsoon ) रखना पड़ता है।
1. अपने बालों को सूखा रखें-
अधिक देर तक बालों को भीगा नहीं रहने देना चाहिए। नमी हमारे बालों को कमजोर बनाती है जिससे हमारे बाल टूटने लगते हैं। बारिश के मौसम में हम प्रतिदिन 50 से 60 बालों को गंवा देते हैं। बारिश में भीगे हुए बाल यदि देर तक न सुखाए जाए तो उनमें रूसी भी हो जाती है। बालों को सुखाने के लिए हमें dryer का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए।
2. सही शैंपू का चुनाव-
बारिश के मौसम में हमें नियमित शैंपू करते रहना चाहिए। शैंपू का इस्तेमाल करने से पहले यह अवश्य जांच लें कि उसमें अधिक हानिकारक तत्व न हो,जहां तक हो सके हर्बल शैंपू (Herbal Shampoo) का ही इस्तेमाल करें। बारिश के पानी के कारण बाल तो झड़ते ही है साथ ही सिर की त्वचा भी तैलीय हो जाती है। हमें सप्ताह में कम से कम तीन बार शैंपू अवश्य करना चाहिए। यदि बाल रोज भीग रहे हैं तो बालों में रोज शैंपू करें।
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3. खानपान-
हमारे खानपान का हमारे बालों की सेहत पर बहुत प्रभाव पड़ता है। प्रोटीन युक्त भोजन बालों की जड़ों को मजबूत बनाता है, जिससे बालों का झड़ना कम हो जाता है। हमें अपने भोजन में साबुत अनाज, अखरोट, बादाम, काजू, राजमा, चना और दालो को सम्मिलित करना चाहिए। इसके अतिरिक्त दही, अंडा व गाजर भी हमारे बालों की सेहत के लिए अच्छे होते हैं। पर्याप्त पानी भी हमारे बालों के लिए अत्यधिक आवश्यक है।
4.कैफीन युक्त पेय पदार्थों का त्याग-
कैफीनयुक्त पेय के कारण बाल झड़ने लगते हैं और बालों की जड़ भी कमजोर हो जाती हैं।बाल रूखे व बेजान लगने लगते हैं। इसके स्थान पर हम अन्य पेय पदार्थों का सेवन कर सकते हैं। जैसे- दूध, फलों के जूस, पन्ना आदि|
5. बालों की मालिश-
हम अपने बालों को मालिश करने के लिए कई प्रकार के तेलों का इस्तेमाल करते हैं| जैसे- सरसों का तेल, नारियल का तेल,आंवले का तेल इत्यादि। बारिश के मौसम में तेलों के स्थान पर यदि आप अपने बालों को एलोवेरा जेल से मालिश करते हैं तो बालों का झड़ना व रूसी जड़ से खत्म हो जाते हैं। दो मुंहे बालों को ठीक करने का यह प्राकृतिक उपचार है एलोवेरा जेल PH संतुलित रखता है। सिर की त्वचा से बैक्टीरिया के प्रभाव को भी नष्ट करता है। यह खुजली को समाप्त कर बालों की वृद्धि में भी सहायक है।
6. बिजली के उपकरणों के इस्तेमाल से बचें-
Curling rod, straightening, dryer आदि सभी बालों की सेहत के लिए हानिकारक होते हैं। यह सभी उपकरण बालों में संक्रमण का कारण बनते हैं। इससे बालों में रूसी हो जाती है। बारिश के मौसम में वातावरण में भरपूर नमी रहती है जिससे सिर की त्वचा में खुजली आदि समस्याएं उत्पन्न हो जाती हैं। अतः जहां तक हो सके हमें अपने बालों को संवारने के लिए मोटे दांतो का कंधा इस्तेमाल करना चाहिए।
7.बैक्टीरिया व फंगस से बचाव-
Image Courtesy-google
बारिश का पानी अशुद्ध होने के कारण हमारी त्वचा व बालों पर विपरीत प्रभाव डालता है। बारिश के पानी में भीगे हुए बालों में bacterial व fungal इन्फेक्शन जल्दी हो जाता है। जिससे सिर की त्वचा में में खुजली,जलन व रूसी हो जाती है। इस इंफेक्शन से बचने के लिए हमें अपने बालों में नारियल के तेल (Coconut oil ) से मालिश करनी चाहिए। हमें सप्ताह में एक बार अपने बालों में नारियल के तेल की मालिश अवश्य करनी चाहिए।
