तुलसी हिंदू धर्म में एक पवित्र पौधा माना जाता है। तुलसी के बिना हिंदू धर्म में पूजा पाठ संपूर्ण नहीं माना जाता है। तुलसी के पौधे को एक प्रभावशाली पौधा माना जाता है इसके पीछे यह कारण है कि इसमें गुणकारी तत्वों की खान है। भारत में इसकी 3 प्रजातियां पाई जाती हैं –रामा तुलसी, कृष्णा तुलसी और वन तुलसी (Rama Tulsi, Krishna or Shyama Tulsi and Vana Tulsi )। तुलसी में भरपूर मात्रा में प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, एनर्जी, विटामिंस, इलेक्ट्रोलाइट्स, मिनरल्स और कई फाइटो न्यूट्रिएंट्स भी पाए जाते हैं। यह सभी पोषक तत्व हमारे हार्ट, लीवर, लंग्स आदि को स्वस्थ रखते हैं। आइए जानते हैं तुलसी के कुछ उपयोगी उपाय (Some uses of Tulsi)
1# कैंसर के इलाज के लिए –
तुलसी के पत्तों में कैंसर विरोधी तत्व पाए जाते हैं । इसमें पाए जाने वाले phytochemicals फेफड़े,लिवर, त्वचा व मुंह के कैंसर से बचाता है। तुलसी का पौधा anti carcinogenic होता है जो हमें tumor से बचाता है।
2# घाव भरने के लिए-
तुलसी के पत्तों को पीसकर इसमें फिटकरी मिलाकर लगाने से चोट जल्दी ठीक रहती है। इसमे पाए जाने वाले anti bacterial तत्व चोट को पकने नहीं देते। पत्तों को नारियल के तेल में मिलाकर लगाने से चोट में दर्द भी नहीं होता।
3# तनाव व सिर दर्द को ठीक करने मे-
तुलसी के पौधे में तनाव पैदा करने वाले कारकों को नष्ट करने की क्षमता होती है। इसमें पाया जाने वाला adaptogen एक anti stress agent है। यह तनाव, चिंता और थकान को दूर करने का एक प्राकृतिक उपचार है।
4# मधुमेह से बचाव-
यह रक्त में ग्लूकोज लेवल को नियंत्रित रखता है और किडनी व लीवर को सुरक्षित रखता है।
5# बुखार से राहत-
तुलसी के पौधों में antibiotic तत्व होते है। यह हमे बक्टेरिया व वायरस के संक्रमण से बचाता है। इसके साथ ही हमारे स्वास्थ्य को भी बेहतर बनाता है। यह हमारे इम्यून सिस्टम को भी मजबूत बनाता है।
6# हॉर्मोन्स संतुलन –
तुलसी में एंटी स्ट्रेस एजेंट adaptogen पाया जाता है जोकि स्ट्रेस को मैनेज करता है। इसके अंदर मौजूद तत्व cortisol को बाहर निकालता है और शरीर को stress से बचाता है। कॉर्टिसोल का घटा हुआ स्तर anxiety व stress को बढ़ाता है।
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7# स्वस्थ हड्डियों के लिए –
इसमे मौजूद विटामिन k हड्डियों व हृदय को स्वस्थ रखता है। इसकी पत्तियां bone mineralization व blood clotting में मदद करती हैं।
8# स्वस्थ आँखों के लिए –
तुलसी के पत्तों का रस आंखो में होने वाले cataract, night blindness, glaucoma व conjunctivitis से बचाव करता है और साथ साथ आंखों में होने वाले वायरल, फंगल और बैक्टीरियल इन्फेक्शन को भी दूर रखता है। यह आंखो की रोशनी भी बढ़ाता है।
9# चेहरे,बालों व त्वचा की चमक के लिए-
तुलसी के पत्तो का रस चेहरे पर होने वाले मुहाँसे ठीक करता है। इसके एंटी फंगल और एंटीबैक्टीरियल गुण चेहरे पर दोबारा मुहांसे पनपने नहीं देते। यह रक्त को साफ करके toxins को बाहर निकालता है और दाग धब्बों को भी मिटाता है। यह बालों को मजबूत व चमकदार बनाता है। hair follicle को स्वस्थ रखता है। तुलसी का तेल सिर में रूसी होने से भी बचाता है। इतना ही नही यह त्वचा संबंधी बीमारियों को भी ठीक करता है। तुलसी के पत्तो का रस त्वचा में संक्रमण पैदा करने वाले बैक्टीरिया जैसे B anthracis और E coli को भी पनपने नहीं देता। यह एजिंग की प्रक्रिया को भी धीमा कर देता है।
10# सांस की दुर्गंध मिटाने मे-
Image Courtesy-google
सुबह सुबह तुलसी की 5- 6 पत्तियां खाने से मुंह से बदबू नहीं आती। इससे दांत व मसूड़े भी मजबूत होते हैं।
