आज की भागमभाग वाली जीवन शैली और भागदौड़ के चलते न केवल बड़े शहरों में रहने वाले लोग बल्कि छोटे शहरों में रहने वाले लोग भी अपने काम में इतना डूब जाते हैं कि उन्हें अपने मनोरंजन (entertainment) के लिए समय मिल पाना भी मुश्किल हो जाता है। अपनी और अपने परिवार की जरूरतों को पूरा करने में व्यक्ति दिन रात व्यस्त रहता है। इस व्यस्त के साथ काम का टेंशन बढ़ता ही जा रहा है जिसके चलते लोगों की जिंदगी में टेंशन और परेशानियों की बाढ़ सी आती जा रही है।
ऐसे में यह बेहद आवश्यक है कि व्यक्ति कुछ समय अपने लिए अवश्य निकालें। जिसमें वह अपने मनोरंजन के लिए अपनी पसंद का कोई भी काम कर सकें। अमेरिकी वैज्ञानिकों का कहना है कि कई अध्ययनों से पता चला है कि यदि आप टेंशन फ्री (Tension Free) रहना चाहते हैं तो आपको प्रतिदिन थोड़ी देर गेम्स (Games) जरूर खेलना चाहिए।
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आउटडोर गेम खेलने के साथ साथ इनडोर गेम्स (Indoor games) का भी अपना एक अलग महत्व है। यदि आपके पास समय की कमी है तो आप थोड़ी देर इनडोर गेम्स भी खेल सकते हैं और उनसे भी आनंद उठा सकते हैं। अब आप यह सोच रहे होंगे कि भला गेम्स कैसे टेंशन दूर कर सकते हैं, लेकिन यह बात सच है।
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वैज्ञानिकों का कहना है कि टेंशन दूर करने का सबसे बेहतरीन उपाय है कि गेम्स में हिस्सा लिया जाए। आप घर पर या लंच के दौरान कार्यालय में कुछ देर इनडोर गेम्स में हिस्सा लेकर अपने आप को तरोताजा कर सकते हैं। वैज्ञानिकों के अनुसार यदि आप प्रतिदिन आउटडोर गेम्स खेलने के लिए समय नहीं निकाल सकते हैं तो उसकी जगह कुछ देर इनडोर गेम्स अवश्य खेले।
सप्ताह में दो-तीन दिन समय निकालकर भी इनडोर गेम्स खेला जा सकता है जिससे पूरे हफ्ते की थकावट दूर हो जाती है। इनडोर गेम खेलते समय आप न सिर्फ अपने करीबी लोगों के साथ होते हैं बल्कि आपको अपने दिमाग का भी इस्तेमाल करना पड़ता है जिसका परिणाम यह होता है कि आप दिमागी रूप से स्वयं को फ्रेश महसूस कर पाते हैं।
