एड़ियों का फटना (Cracked Heels) एक सामान्य समस्या है। ज्यादातर यह समस्या महिलाओं में देखी जाती है पर यह सामान्य समस्या कभी कभी काफी दर्दनाक भी हो जाती है। एड़ियों में खुजली, दरारें, लालपन के साथ-साथ खून आना आदि कई समस्याएं खड़ी हो जाती हैं। जाड़ों में यह समस्या अधिक पाई जाती है। सर्द हवाएं, नमी की कमी, अनियमित खानपान, पोषण की कमी, खराब क्वालिटी के जूते पहनने आदि कई कारणों (Causes of Cracked Heels) से एड़ियों में दरारें पड़ जाती हैं। कभी-कभी एग्जिमा (Eczema ), सोरायसिस (Psoriasis), डायबिटीज (Diabetes), थायराइड (Thyroid) के मरीजों में भी यह समस्या सामान्य रूप से देखी जाती है। सही देखभाल और सावधानी से हम इन समस्याओं से छुटकारा पा सकते हैं। हम आपको यहां फटी एड़ियों के लिए कुछ घरेलू उपाय (Home Remedy For Cracked Heels) बता रहे हैं। जिनसे आप अपने एड़ियों को खूबसूरत और मुलायम बना सकते हैं।
1# अरण्डी का तेल (Castor Oil)
कैस्टर ऑयल में एंटीबैक्टीरियल और एंटी इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। यह विटामिंस और पोषक तत्वों से भी भरपूर होता है। इसका उपयोग बहुत ही आसान होता है। अपनी फटी हुई एड़ियों पर कैस्टर ऑयल लगाकर मोजे पहन लें और रात भर लगा रहने दे। ऐसा करने से आप की एड़ियों की दरारें कम हो जाएंगी और धीरे-धीरे नियमित उपयोग से एड़ियां एकदम मुलायम हो जाएंगी।
2# नीम (Neem Leaves)
जैसा कि आप जानते हैं कि नीम औषधीय गुणों से परिपूर्ण होता है। कई तरह की सौंदर्य और स्वास्थ्य समस्याओं के निवारण में नीम का उपयोग किया जाता है। फटी एड़ियों में भी यह बहुत कारगर होता है। इसके लिए नीम की पत्तियों को पीसकर उसका एक पेस्ट बना लें और उसमें थोड़ा सा हल्दी पाउडर मिला लें। अब इस पेस्ट को अपनी एड़ियों पर लगा कर आधे घंटे के लिए छोड़ दें। आधे घंटे के बाद अपने पैरों को हल्के गुनगुने पानी से धोकर साफ कर लें। यह उपचार रोजाना करने से आपकी एडियों को मुलायम होने में बिल्कुल भी देर नहीं लगेगी।
3# अंडा और नींबू का रस (Egg & Lemon Juice)
अंडा और नींबू दोनों ही त्वचा की समस्याओं के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं।
- एक अंडे का पीला भाग ले|
- उसमें एक बड़ा चम्मच नींबू का रस और एक चम्मच चावल का आटा मिला लें।
- अब इस पेस्ट को अपने पैरों की एड़ियों में लगाएं।
- इस पेस्ट को 20 मिनट तक लगाने के बाद इसे पानी से धुल कर साफ कर लें।
नियमित रूप से ऐसा करने से आपकी एड़ियों की दरारें गायब हो जाएंगी।
4# गुलाब जल और ग्लिसरीन (Rose Water & Glycerin )
गुलाब जल और ग्लिसरीन का मिश्रण फटी एड़ियों के लिए एक बेहद प्रभावी उपचार है। ग्लिसरीन त्वचा को मुलायम बनाने का काम करता है और यह ज्यादातर कॉस्मेटिक सामान बनाने में भी उपयुक्त होता है। गुलाब जल में विटामिन ए, विटामिन बी3, सी और डी व के साथ साथ विटामिन ई भी भरपूर मात्रा में होता है। गुलाब में कई प्रकार के एंटीऑक्सिडेंट, एंटी इंफ्लेमेटरी और एंटीसेप्टिक गुण भी होते हैं। ग्लिसरीन और गुलाब जल की बराबर मात्रा लेकर उसे अपनी फटी हुई एड़ियों पर रगड़ें। रोजाना इसका इस्तेमाल करने से एड़ियों में दरारें कम हो जाएंगी और इससे एड़ियां मुलायम हो जाएंगी। बेहतर होगा कि यह उपचार आप रात में सोने से पहले करें।
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5# शहद (Honey)
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शहद सौन्दर्य समस्याओं के लिए एक बेहतरीन उपाय होता है। इसके लिए
- एक टब में गुनगुना पानी ले|
- उसमें एक कप शहद मिला लें और
- अपने पैरों को 15 से 20 मिनट तक भिगोकर रखें।
- 20 मिनट के बाद अपने पैरों पर स्क्रब करें।
शहद एक प्राकृतिक एंटीसेप्टिक है जो एड़ियों की दरारों को ठीक करता है और उनमें कोमलता लाता है।
